Осознанные сновидения (aka внетелесные путешествия, aka ВТО, aka фаза, aka астрал)
Часть третья.
Первая часть. http://pikabu.ru/story/_1241630
Вторая часть. http://pikabu.ru/story/_1249668
Итак, как обещал, практическая часть. Для начала хочу остановиться вот на чем - по методу восприятия окружающего мира психологи делят людей на три категории: визуалы, аудиты и кинестетики. Визуалы – это люди, которые воспринимают мир преимущественно зрительными образами, в своей речи часто используют производные и синонимы глагола «видеть» («Вот видишь, я же говорил», «Ну ты посмотри на него» и т.д.). Аудитам легче воспринимать информацию на слух, в их речи чаще встречаются производные от «слышать» («Послушай-ка что я тебе скажу», «Слышь, есть мобила напазванить?»). Кинестетики же воспринимают мир осязанием, их речевые эпитеты связаны с ощущениями. Конечно каждому человеку присуще все три категории, но доминирует всегда одна. Так и в техниках «выхода» в фазу, все их можно условно разделить на три группы: тактильные, образные и слуховые. Работают все из них – если человек визуал и ему легко воспринимать образы, он так же легко может пользоваться и другими техниками, но преимущественно работать будут лучше вначале именно визуальные. Хотя в мой первый раз, несмотря на то, что я кинестетик, сработала визуальная техника.
Все нижеописанные техники приводят к одному определенному состоянию, когда единственное что вам останется, это просто «разделиться». Как правило это состояние сопровождается сильным ощущением вибрации (тело буквально трясет как будто вы находитесь внутри взлетающего самолета, но на самом деле оно находится в покое) и гулом в ушах. Вы эту мощную вибрацию ни с чем не спутаете. Появляется она после того, как техника начала «работать».
Теперь подробно обо всех техниках.
Визуальные техники, это:
1. Наблюдение образов. Я думаю каждый испытывал, что когда мы сильно хотим спать или вот-вот уснем в голове появляются картинки и если нас в этот момент резко кто-то побеспокоит, мы часто говорим «о, а я уже сон видел», хотя понимаем, что еще не уснули. Задача этой техники в максимально расслабленном сознании наблюдать картинки, какие сами появляются в голове. Насиловать мозг и что-то выдавливать не надо, надо просто лежать и ждать. Не важно что возникнет у вас в голове, главное максимально четко увидеть возникающую картинку/сюжет. Смотреть надо панорамно, не вглядываясь в детали. Если техника сработала – картинка вдруг начинает становится невероятно четкой и буквально затягивает вас, появляется вибрация (зачастую) и остается только разделиться. О разделении скажу после описания всех техник. Очень важно эту технику не путать с техникой:
2. Намеренно представления или визуализацией. Задача этой техники представить себе какой-то один определенный предмет, стараясь рассмотреть его в мельчайших деталях. Признак заработавшей техники: предмет станет не просто виден вам в искаженном воображении, а предстанет перед сознанием очень ярко и реалистично. Снова начнутся вибрации и останется только разделиться. В первый мой осознанный раз сработала именно эта техника, самое же смешное, что я на нее вообще не рассчитывал, просто она была частью общего алгоритма, который опишу в конце. В моем опыте это выглядело так: я проснулся, сделал несколько техник, как обычно ничего не сработало и я быстро решил завершить алгоритм этой техникой и лечь спать дальше, до следующего пробуждения. Представил себе калькулятор, как сейчас помню, белый, касио. Вот только он практически моментально стал невероятно четким. Я удивился и вдохновился сразу, встал «вглядываться» в него сильнее, уже видел каждую царапинку, поры резиновых кнопок (я уже после понял что такое сработавшая по-настоящему техника и чем этот «реальный образ» отличается от просто представления, о котором говорил автор методики) и тут же начались сильнейшие вибрации, было ощущение что тело трясет на кровати, вместе с диким гулом в ушах оно летит вверх, выше потолка. И я совершенно естественно сделал кувырок назад и оказался у брата в комнате. Я был настолько шокирован и поражен, это была буря эмоций, словно открыл дверь в какое то неведомое. И это не воображение. Я стоял у брата в комнате, обстановка только была совершенно другой, которой никогда не было и царил полумрак. Я кинулся рассматривать все предметы вокруг, щупать пол, простыню у кровати и висящий на стене флаг. Все было настоящим. Длилось все это не более минуты, но когда я «вернулся в тело», по ощущениям это как приятное падение с высоты во снах: легкая вибрация и вы просто открываете глаза. Когда я открыл глаза, я дальше спать не смог уже, у меня просто все горело внутри от возбуждения, что это работает. Это же кстати ждет и вас
3. Это было лирическое отступление, вернемся же к техникам визуализации: последнияя в этой категории – Визуализация рук. Надо стараться не просто представить свои руки перед лицом, но и увидеть их, когда вы их увидите реально, считайте вы уже там. Все как обычно – вибрации и разделение. Сухо о технике этой пишу, потому что никогда сам ей не пользовался, прекрасно работают и другие.
Техника слуховая всего одна:
Прислушивание. Вы должны стараться услышать любые возникающие в голове звуки. Я нарочно не употребляю слово воображение, ибо кому-то может показаться что весь внетелесный опыт находится в воображении. Повторюсь который раз: по ощущениям все это происходит на самом деле, точно так же, как вы сейчас сидите перед монитором. Так вот как я писал об случайно возникающих образах выше, тут та же картина со звуками. Очевидно, что данная техника должны лучше работать у аудитов. У кого то это может быть голос, у кого-то музыка, у меня например часто был просто гул, в который я вслушивался, который меня окутывал полностью и становился настолько громким, что словно стоишь рядом с реактивным истребителем, затем вибрация и разделение. Все очень просто, лежим и вслушиваемся.
И последняя категория техник – тактильные:
1. Фантомные раскачивания – по словам Михаилы Радуги, самая работающая техника (он ведет статистику, ему виднее). Суть в том, чтобы в неподвижном теле начать вращать конечностями, или раскачивать их. В общем, задавать движение, при этом сохраняя физическую руку в покое. Вначале это может показаться просто невозможным. Но как часто у вас было что вы просыпаетесь и еще до того, как начали двигаться, было ощущение что рука или нога лежит в одном положении, а оказывалось что лежит совсем в другом? Или просто положение тела. Вот это и есть фантомные ощущения. Задача техники не просто представить, но и реально ощутить, как движется ваша рука или нога. Вы можете вращать ей в колене/локте, можете сжимать-разжимать кулак, суть – добиться реальных ощущений. Когда вдруг вы действительно почувствуете реально что рука сдвинулась или нога провалилась например под кровать (сквозь нее по ощущениям), все ждите вибрацию и разделяйтесь.
2. Вращения. Задача, представить что ваше тело, лежащее на кровати, вращается вокруг своей оси, с любую сторону. Для меня пожалуй была самая сложная техника, ну вот не мог я никак даже представить себе оборот, пока однажды при пробуждении тело само волчком не начало вращаться. Осталось только разделиться. Так же сюда можно отнести передние и задние кувырки, когда представляете , что тело не вращается волчком, а совершает обороты от ног к голове.
И хватит. Этих техник с головой достаточно, чтобы научиться попадать в фазу. Старайтесь в свободную минутку расслабленно сесть, лечь и выполнять каждую из техник в голове, это нужно не для того чтобы вы попали в фазу когда едите домой или сидите в ванне, это нужно, чтобы голова привыкала к новым необычным для нее задачам, чтобы проснувшись и начав выполнять алгоритм, у вас не было каши в голове «О боже что делать?!». Потом когда доведете до автоматизма, все будет происходит самим собой. Задача на начальном этапе научить сознание естественно «переходить» этот барьер засыпания. Это как езда на велосипеде, простите за тривиальное сравнение – можно тысячу книг написать об ощущение баланса, но пока сам за руль не сядешь и не почувствуешь как два колеса везут тебя по дороге сохраняя равновесие – ничего не произойдет. Так и здесь. (продолжение следует)
Первая часть. http://pikabu.ru/story/_1241630
Вторая часть. http://pikabu.ru/story/_1249668
Итак, как обещал, практическая часть. Для начала хочу остановиться вот на чем - по методу восприятия окружающего мира психологи делят людей на три категории: визуалы, аудиты и кинестетики. Визуалы – это люди, которые воспринимают мир преимущественно зрительными образами, в своей речи часто используют производные и синонимы глагола «видеть» («Вот видишь, я же говорил», «Ну ты посмотри на него» и т.д.). Аудитам легче воспринимать информацию на слух, в их речи чаще встречаются производные от «слышать» («Послушай-ка что я тебе скажу», «Слышь, есть мобила напазванить?»). Кинестетики же воспринимают мир осязанием, их речевые эпитеты связаны с ощущениями. Конечно каждому человеку присуще все три категории, но доминирует всегда одна. Так и в техниках «выхода» в фазу, все их можно условно разделить на три группы: тактильные, образные и слуховые. Работают все из них – если человек визуал и ему легко воспринимать образы, он так же легко может пользоваться и другими техниками, но преимущественно работать будут лучше вначале именно визуальные. Хотя в мой первый раз, несмотря на то, что я кинестетик, сработала визуальная техника.
Все нижеописанные техники приводят к одному определенному состоянию, когда единственное что вам останется, это просто «разделиться». Как правило это состояние сопровождается сильным ощущением вибрации (тело буквально трясет как будто вы находитесь внутри взлетающего самолета, но на самом деле оно находится в покое) и гулом в ушах. Вы эту мощную вибрацию ни с чем не спутаете. Появляется она после того, как техника начала «работать».
Теперь подробно обо всех техниках.
Визуальные техники, это:
1. Наблюдение образов. Я думаю каждый испытывал, что когда мы сильно хотим спать или вот-вот уснем в голове появляются картинки и если нас в этот момент резко кто-то побеспокоит, мы часто говорим «о, а я уже сон видел», хотя понимаем, что еще не уснули. Задача этой техники в максимально расслабленном сознании наблюдать картинки, какие сами появляются в голове. Насиловать мозг и что-то выдавливать не надо, надо просто лежать и ждать. Не важно что возникнет у вас в голове, главное максимально четко увидеть возникающую картинку/сюжет. Смотреть надо панорамно, не вглядываясь в детали. Если техника сработала – картинка вдруг начинает становится невероятно четкой и буквально затягивает вас, появляется вибрация (зачастую) и остается только разделиться. О разделении скажу после описания всех техник. Очень важно эту технику не путать с техникой:
2. Намеренно представления или визуализацией. Задача этой техники представить себе какой-то один определенный предмет, стараясь рассмотреть его в мельчайших деталях. Признак заработавшей техники: предмет станет не просто виден вам в искаженном воображении, а предстанет перед сознанием очень ярко и реалистично. Снова начнутся вибрации и останется только разделиться. В первый мой осознанный раз сработала именно эта техника, самое же смешное, что я на нее вообще не рассчитывал, просто она была частью общего алгоритма, который опишу в конце. В моем опыте это выглядело так: я проснулся, сделал несколько техник, как обычно ничего не сработало и я быстро решил завершить алгоритм этой техникой и лечь спать дальше, до следующего пробуждения. Представил себе калькулятор, как сейчас помню, белый, касио. Вот только он практически моментально стал невероятно четким. Я удивился и вдохновился сразу, встал «вглядываться» в него сильнее, уже видел каждую царапинку, поры резиновых кнопок (я уже после понял что такое сработавшая по-настоящему техника и чем этот «реальный образ» отличается от просто представления, о котором говорил автор методики) и тут же начались сильнейшие вибрации, было ощущение что тело трясет на кровати, вместе с диким гулом в ушах оно летит вверх, выше потолка. И я совершенно естественно сделал кувырок назад и оказался у брата в комнате. Я был настолько шокирован и поражен, это была буря эмоций, словно открыл дверь в какое то неведомое. И это не воображение. Я стоял у брата в комнате, обстановка только была совершенно другой, которой никогда не было и царил полумрак. Я кинулся рассматривать все предметы вокруг, щупать пол, простыню у кровати и висящий на стене флаг. Все было настоящим. Длилось все это не более минуты, но когда я «вернулся в тело», по ощущениям это как приятное падение с высоты во снах: легкая вибрация и вы просто открываете глаза. Когда я открыл глаза, я дальше спать не смог уже, у меня просто все горело внутри от возбуждения, что это работает. Это же кстати ждет и вас
3. Это было лирическое отступление, вернемся же к техникам визуализации: последнияя в этой категории – Визуализация рук. Надо стараться не просто представить свои руки перед лицом, но и увидеть их, когда вы их увидите реально, считайте вы уже там. Все как обычно – вибрации и разделение. Сухо о технике этой пишу, потому что никогда сам ей не пользовался, прекрасно работают и другие.
Техника слуховая всего одна:
Прислушивание. Вы должны стараться услышать любые возникающие в голове звуки. Я нарочно не употребляю слово воображение, ибо кому-то может показаться что весь внетелесный опыт находится в воображении. Повторюсь который раз: по ощущениям все это происходит на самом деле, точно так же, как вы сейчас сидите перед монитором. Так вот как я писал об случайно возникающих образах выше, тут та же картина со звуками. Очевидно, что данная техника должны лучше работать у аудитов. У кого то это может быть голос, у кого-то музыка, у меня например часто был просто гул, в который я вслушивался, который меня окутывал полностью и становился настолько громким, что словно стоишь рядом с реактивным истребителем, затем вибрация и разделение. Все очень просто, лежим и вслушиваемся.
И последняя категория техник – тактильные:
1. Фантомные раскачивания – по словам Михаилы Радуги, самая работающая техника (он ведет статистику, ему виднее). Суть в том, чтобы в неподвижном теле начать вращать конечностями, или раскачивать их. В общем, задавать движение, при этом сохраняя физическую руку в покое. Вначале это может показаться просто невозможным. Но как часто у вас было что вы просыпаетесь и еще до того, как начали двигаться, было ощущение что рука или нога лежит в одном положении, а оказывалось что лежит совсем в другом? Или просто положение тела. Вот это и есть фантомные ощущения. Задача техники не просто представить, но и реально ощутить, как движется ваша рука или нога. Вы можете вращать ей в колене/локте, можете сжимать-разжимать кулак, суть – добиться реальных ощущений. Когда вдруг вы действительно почувствуете реально что рука сдвинулась или нога провалилась например под кровать (сквозь нее по ощущениям), все ждите вибрацию и разделяйтесь.
2. Вращения. Задача, представить что ваше тело, лежащее на кровати, вращается вокруг своей оси, с любую сторону. Для меня пожалуй была самая сложная техника, ну вот не мог я никак даже представить себе оборот, пока однажды при пробуждении тело само волчком не начало вращаться. Осталось только разделиться. Так же сюда можно отнести передние и задние кувырки, когда представляете , что тело не вращается волчком, а совершает обороты от ног к голове.
И хватит. Этих техник с головой достаточно, чтобы научиться попадать в фазу. Старайтесь в свободную минутку расслабленно сесть, лечь и выполнять каждую из техник в голове, это нужно не для того чтобы вы попали в фазу когда едите домой или сидите в ванне, это нужно, чтобы голова привыкала к новым необычным для нее задачам, чтобы проснувшись и начав выполнять алгоритм, у вас не было каши в голове «О боже что делать?!». Потом когда доведете до автоматизма, все будет происходит самим собой. Задача на начальном этапе научить сознание естественно «переходить» этот барьер засыпания. Это как езда на велосипеде, простите за тривиальное сравнение – можно тысячу книг написать об ощущение баланса, но пока сам за руль не сядешь и не почувствуешь как два колеса везут тебя по дороге сохраняя равновесие – ничего не произойдет. Так и здесь. (продолжение следует)
Осознанные сны/астрал.
Писал сегодня в 4 часа утра/ночи и лень все перифразировать под "сегодня ночью я..." Да и сразу вспоминаются "веселые"и не измененные под влиянием времени моменты.(просто скопирую со стенки в вк)
Я ОХРЕНЕЛ ТОЛЬКО ЧТО проснулся 15 мин назад после какого то гребаного сна, потом попытался заснуть.
Такое странное ощущение, дрожь, покалывание по телу, странное жужжание в ушах и начинаю взлетать... В полумраке ночной комнаты ни чего не остается как смотреть в потолок и именно по этому отрываясь от кровати я уставился своим охреневающим взглядом на люстру. Это завораживает. Не знаю какого хрена, но это казалось мне более чем просо интересным... Я видел на потолке чьи то очертания, очертания какой то комнаты и старый ковер...(какого хрена сам не знаю)
Потом я зассал и как бы попытался вернуться в себя, проснулся, уже немного осознавая все это в полусонном состоянии я попытался сделать это вновь, но еще в самом начале меня хватило что то вроде сонного паралича.(когда то давно читал о нем) Теперь настало не то захватывающее чувство неизведанности а паника. Я твердый как камень, не двигающийся и не могу даже взгляда свести со свое шкафа
Медленно, но верно охреневаю и немного ссусь((ну это я образно) ну как медленно несколько секунд)), из него (моего открытого шкафа) прямо мне на плечо летит что то вроде летучей мыши и проходит сквозь. пара мгновений и какими то силами выхожу из паралича. Страшно.
Короче, я охренел первым делом достал айпад и написал это...
Я ОХРЕНЕЛ ТОЛЬКО ЧТО проснулся 15 мин назад после какого то гребаного сна, потом попытался заснуть.
Такое странное ощущение, дрожь, покалывание по телу, странное жужжание в ушах и начинаю взлетать... В полумраке ночной комнаты ни чего не остается как смотреть в потолок и именно по этому отрываясь от кровати я уставился своим охреневающим взглядом на люстру. Это завораживает. Не знаю какого хрена, но это казалось мне более чем просо интересным... Я видел на потолке чьи то очертания, очертания какой то комнаты и старый ковер...(какого хрена сам не знаю)
Потом я зассал и как бы попытался вернуться в себя, проснулся, уже немного осознавая все это в полусонном состоянии я попытался сделать это вновь, но еще в самом начале меня хватило что то вроде сонного паралича.(когда то давно читал о нем) Теперь настало не то захватывающее чувство неизведанности а паника. Я твердый как камень, не двигающийся и не могу даже взгляда свести со свое шкафа
Медленно, но верно охреневаю и немного ссусь((ну это я образно) ну как медленно несколько секунд)), из него (моего открытого шкафа) прямо мне на плечо летит что то вроде летучей мыши и проходит сквозь. пара мгновений и какими то силами выхожу из паралича. Страшно.
Короче, я охренел первым делом достал айпад и написал это...