Жить ой. Но да. ⁠⁠

Просто напомнить: что бы сейчас ни переживалось -- оно осознается.

И сейчас.

И вот сейчас.

Да, собственно, и всегда.

И по сравнению с этим фактом, любое переживаемое/осознаваемое -- буквально ничего собой не представляет.

Оно осознается.

Просто надо бы привыкнуть замечать это. Особенно наглядно работает с потребностями, нуждами, сожалениями о прошлом и предвкушениями будущего. Но чтобы оценить, это надо попробовать.

Как поймали себя за чем-то из перечисленного -- сразу же и осознавайте, что оно осознается. Ум моментально отпускает свою хватку.

ВСЁ осознается. Видите?

Побудьте с этим какое-то время.

Так сказать, ом.