ЗАВИСИМОСТИ/УДОВОЛЬСТВИЯ/ПРОФИТ⁠⁠

Как дружить со своими демонами

Зависимости есть у всех, так как в общем и целом, мы вообще живем за счёт наших удовольствий, и именно они нами двигают в положительном или отрицательном ключе.

Это не обязательно зависимости и удовольствия, касающиеся каких-либо веществ или алкоголя. Человек может получать удовольствие от еды, от шоппинга или спорта, но иногда эти удовольствия настолько плотно входят в нашу жизнь, что могут стать навязчивыми.

Игры, шопоголизм, переедание, спортивное тело размером с дом или алкогольная тяга итд.

Когда мы начинаем понимать, что нас засасывает в некоторый круговорот того или иного удовольствия, которое начинает приносить вред, а не пользу, то нужно как можно скорее сказать себе «стоп!». Рано или поздно любой здравомыслящий человек начинает задумываться, что он уже не сам управляет своей жизнью, а его жизнь захватило то или иное удовольствие, которое, в свою очередь, превратилось в зависимость, и уже человек крутится лишь в области этой орбиты, отдавая все силы именно в неё.

Борьба с любым подлинным вопросом начинается с поиска корневой проблемы и причины «ухода от реальности». Важно выяснить, что конкретно вы закрываете данным видом деятельности/увлечения.

Снизив уровень тревоги, после раскрытия проблемы уже можно двигаться дальше по лестнице, немного заменяя или снижая степень своей зависимости.

Дружба со своим удовольствием начинается в тот момент, когда приняв и поняв первопричины и в целом признав, что у вас есть тот или иной «демон», вы превращаете это в профит.

Поясню: шопоголик может стать стилистом, спортсмен тренером, алкоголик волонтером в рехабе итд.

ВАЖНО ПОНИМАТЬ!

Психолог, нарколог или даже опытный друг могут вам дать инструменты для понимания вашей проблемы, могут направить на путь, по которому пойти, но идти нужно будет исключительно самому! Волшебной таблетки не существует - её просто нет, а только ваши шаги и желания!

Автор: Мария "Голодная"
Голодная психология