Записки худеющего человека. День 31. Я заболел
Вчера вечером совсем расклеился и взял на сегодня отгул. Слабость во всем теле, чихаю, течет из носа - в общем привет грипп.
Резонно встал вопрос: "Что делать с питанием?". После изучения десятка статей и веток на форумах было решено кардинально не менять схему питания.
О тренировках придется забыть на какое-то время.
Что поменял?
1. Вместо обычной воды пью брусничную, травяной чай с лимоном.
2. Двойная доза витаминов (в таблетках).
3. Чуть больше белков, чем обычно (дополнительная куриная грудка в рацион).
Борьба организма с вирусом - вещь весьма энергозатратная. Поэтому ничего страшного, если на пару дней я вылезу из рамок. Но только лишь на пару (см. день 29).
Ну вот и все. Может у кого-то были другие способы поддержать диету при болезни?
Худейте и не болейте!
