Яблочный уксус всему голова⁠⁠

Сейчас какая то озабоченность яблочным уксусом.

"Специалисты" предлагают пить яблочный уксус, чтобы избавиться от жира на животе, инсулинорезистентности, "плохого" холестирина, но это так не работает.

Причина, по которой на вас налип жир - это:
- Хроническое переедание, потребление слишком большого количества калорий из пищи. В неделю, месяц, год.
- Нехватка физической активности, отсутствие тренировок.

Инсулинорезистентность это следствие ожирения, следствие слишком большого процента жира в организме и низкого процента мышечной массы.
Избавится от ИР вполне реально с помощью повышения активности и снижения жировой массы тела. Как например в этом исследовании (pmid: 33894117) люди повышали свою чувствительность к инсулину, и даже избавлялись от диабета второго типа, просто начав тренировки и снизив калорийность питания.

Насчет яблочного уксуса. Нет нормальных доказательных исследований его влияния на массу тела и на здоровье в целом, обзор исследований (PMID: 32170375).

Передаю привет любителям уксуса с гастритом и язвами


Кому интересна тематика фитнеса и бадов приходите в телеграм