Вы все еще в наушниках?⁠⁠

Включили любимую песню на полную громкость и побежали по делам, на работу, спорт и т.д. Знакомо, не правда ли? Без музыки мы никуда, а вот о последствиях задумываются единицы.

Каждый человек где-то слышал, что высокая громкость в наушниках вредна. Но либо мы игнорируем это, либо не осознаем, в какой степени воздействие шума может повредить наши уши.

По оценкам ВОЗ, более 1 миллиарда молодых людей во всем мире рискуют потерять слух из-за неправильного прослушивания музыки.

Существует определенный уровень громкости, который мы не должны превышать при использовании наушников. Поскольку его воздействие в течение определенного периода времени начинает повреждать нашу барабанную перепонку. Именно это приводит к необратимому снижению слуха.

- Безопасным уровнем звука ВОЗ обозначил 70 дБ.

Ну и что делать с этими цифрами? Носить в кармане шумомер?

Возможно, цифра в 70 дБ вам ни о чем не говорит. Но если сравнить с уровнями других очень распространенных шумов…

Взгляните на этот список:

- Взлет самолета: 140 дБ.
- Дискотека и фейерверки: 110 дБ.
- Газонокосилка: 85 дБ.
- Спокойный разговор: 70 дБ (рекомендуемый уровень).

Максимальная громкость в наших наушниках составляет ~120 дБ, ее посоветовали слушать максимум 9 секунд.

Громкость — не единственный фактор, который мы должны учитывать при защите наших ушей. Помимо ограничения интенсивности, необходимо ограничить время прослушивания музыки.

ВОЗ порекомендовал выставлять громкость максимум на 60% и прослушивать ее не более 60 минут в день.

Вы бережете свой слух?