Вы тоже работаете по ночам?⁠⁠

Наблюдаю интересные заголовки в новостях «Одна бессонная ночь может привести к старению головного могза». Это что значит, спим и молодеем?

Ученые из Германии провели новое пятидневное исследование и заметили, что одна бессонная ночь вызывала существенные изменения структуры мозга, из-за чего он выглядел на пару лет старше.

В исследованиях были задействованы 134 здоровых добровольца. Оценили следующие состояния: полное лишение сна, частичное лишение и хроническое лишение. Также участвовала контрольная группа, которая спала по восемь часов в сутки.

Каждому участнику делали МРТ и сравнивали, как выглядел их мозг до и после лишения сна, а также после восьмичасового сна.

Проанализировав данные МРТ ученные устанавливали возраст мозга (отталкиваясь от его объемов и жидкостей).

По результатам исследования полное лишение сна «постоянно» увеличивало возраст мозга на 1-2 года.

При этом возраст мозга никак не связан с "умом". Умнее от бессонных ночей человек точно не становится.

Заключение самое интересное - после одной ночи восстановительного сна возраст мозга не отличался от исходного. По-видимому, эффекты обращаются вспять.

Это исследование еще раз подтверждает, что полноценный сон имеет наиважнейшее значение для поддержания нормальных физических и психологических функций человека.

Так что выдыхаем, все поправимо, отоспались после бессонных ночей и помолодели на пару лет.