Правильное питание и ходьба как минимум всегда помогают похудеть. А вот для быстрого похудения может помочь бодифлекс, после него и жрать вообще не хочется, а если и хочется, то маленькой порции будет достаточно.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Техника дыхания, попутно можно выполнять любые упражнения. У Марины Корпан много всяких хороших видео.