Вредные для здоровья продукты⁠⁠

🔱 Сладкие газированные напитки и энергетики - содержат много добавленного сахара, искусственных красителей, консервантов.
Употребление таких напитков на регулярной основе связано с ожирением, диабетом, кариесом, нарушениями обмена веществ и другими заболеваниями. Энергетические напитки, кроме сахара, содержат кофеин, другие стимуляторы, негативно воздействующие на нервную систему, приводящие к повышенной нагрузке на сердце и сосуды.

🔱 Чипсы и другие снеки - в составе преобладают искусственные добавки, трансжиры, большое количество соли и других ингредиентов, приводящих к избыточному весу, повышенному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2-го типа.

🔱 Мясные изделия промышленного производства (колбасы, сосиски, бекон, копчености) - богаты насыщенными жирами, красителями, консервантами, стабилизаторами, увеличивающими риск развития рака, болезней сердца.

🔱 Мясные полуфабрикаты (наггетсы, котлеты, пельмени) - содержат большое количество транжиров, консервантов, а значит, частое их употребление - прямой путь к ожирению, диабету и другим недомоганиям. Помимо консервантов, полуфабрикаты зачастую включают в себя усилители вкуса, загустители, добавки, которые наносят вред организму, могут вызывать аллергические реакции, перегрузку пищеварительной системы.

🔱 Фастфуд (бургеры, хот-доги, пицца) - эти быстрые перекусы богаты насыщенными жирами, солью, калориями, но бедны питательными веществами. Регулярное употребление фастфуда связано с множеством отрицательных последствий для здоровья, включая ожирение, артериальную гипертензию.

🔱 Мясо, жаренное на открытом огне - при приготовлении мяса на открытом огне в него проникают бензопирены - вредные канцерогенные вещества, увеличивающие риск развития рака.

⚠️Важно: избегание или умеренное потребление указанных продуктов способствует поддержанию здоровья и благополучия организма.

👉Как постепенно отказаться от привычного и удобного, но вредного образа питания рассказываем на интенсиве «Здоровье на весы»!

P.s. продолжение следует 👌