В эти моменты чувствую себя ничтожеством⁠⁠

Интересно, только у меня возникает чувство никчемности и стыда, когда в любую минуту моей жизни я не делаю что-то полезное/продуктивное?
А самое забавное, что как раз это чувство и не даёт отдаться процессу с головой и качество любой деятельности значительно снижается.
Возможно у меня просто психическое отклонение, но мне все же интересно: много ли таких как я? И как с этим жить вообще?