Упражнение для поясницы
Постоянный дискомфорт вызывают не очень сильные, но частые боли в пояснице. Неудобно долго работать за компьютером, да и вообще сидеть. Неудобно в наклоне что-то делать даже несколько секунд. Стал делать вот это упражнение прямо на журнальном столике дома и моментом перестает все болеть. И по времени занимает пару минут.
