Упражнение для мышц живота.
С определённого момента будет весьма проблематично "не отрывать ступни от пола", ввиду того, что пузо тяжелее ног :-)
раскрыть ветку (1)
Поэтому чтобы не было таких существенных флуктуаций центра тяжести, нужно наращивать массу попы.
А разве нет синтаксической ошибки (или лексической, я хз) во втором пункте? Глаза режет от "тяните руки, не отрывая ступни"
раскрыть ветку (1)
