Цель — какой она должна быть?

Правильно поставленная цель - это 90% успеха. Я верю в это.


Какой должна быть цель, чтобы она была "правильной"?


1) Она должна быть твоей. Кажется очевидным, но на практике подавляющее большинство целей у людей вообще не их. Либо сценарий написанный в детстве диктует свои цели; либо внутренние фигуры диктуют свои (родители, как правило); либо ты сам выбираешь цель с аутентичной верой что это "то самое", но на самом деле нет, и это ошибка восприятия (да, бывает). Вывод - потратить время на то, чтобы найти что-то по-настоящему свое - кажется хорошей идеей.


2) SMART. Если не понятно = гугли "модель SMART".


3) Амбициозность. Если ты не играешь в амбициозность, это скучно. Когда я слышу от клиентов обратную связь в духе "ничего не было сделано" - это всегда про то, что не очень на самом деле хотелось. И это здорово! Психика умная штука - защищает нас от бестолковой траты энергии. Амбициозное - это важно, а обычное - не особо. Все логично. Просто ставь амбициозные цели, и все будет классно.


4) Связь целей с наследием. Это мой личный ориентир, у тебя может быть свой. Я считаю, что действие должно вести к долговременному результату, который будет "запечатлен" в будущем - так мотивации к достижению гораздо больше. Каждый из нас строит свою "пирамиду наследия" с течением жизни. Кто-то большую, кто-то маленькую. Контакт с этой пирамидой и ее развитие дает мне буст энергии, а все действия, которые с ней не связаны - эту энергию забирают. Но эта связь с наследием не какой-то "объективный" фактор, здесь важен и вопрос восприятия. Я могу, например, воспринимать уборку в комнате как часть формирования наследия - ведь я забочусь о себе, и так могу работать лучше = лучше развивать наследие.


5) Визуализация. Разные методы бывают. Мне нравится скетчинг - визуально зарисовать, как все это выглядит, со стрелочками. Можно и на стенку повесить (+1 к вниманию к цели), но необязательно как по мне. Я просто рисую, а рисунок потом выбрасываю - ценность в самом процессе, а не в результате.


6) Прозрачность. Пока не решил, насколько хорошая прозрачность для других (в стиле "расскажи всем друзьям, какие цели достигаешь"). Сам пока не практикую, и вроде бы не собираюсь. Но прозрачность для самого себя - очень важна. Это значит следить за тем, какие цели достигаются, а какие нет; иметь ясное представления о будущих активностях (даже если они не будут выполняться). Для меня это про радикальную честность перед самим собой. Это путь к дружбе с собой, и только в такой дружбе возможны хорошие достижения. Верю в это.

Такие вещи пока для себя зафиксировал.


Отзывается? Есть что добавить? Пиши, интересно)

Лига психотерапии

5.5K постов26.1K подписчика

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Цель ак минимум должна быть достижимая. Большинство людей имеет мечту и ставит её как цель, в итоге просто сидят и мечтают, а потом понимают, что цель недостижима и расстраиваться.
Надо ииметь мечту и поставить поэтапные цели, чтобы шаг за шагом идти к мечте. Каждая достигнутая цель, каждый шаг или даже шажок уже принесут какое то удовлетворение и предадут сил на следующий рывок
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да, согласен.

в SMART есть пункт "achievable", без него действительно далеко не уедешь)
декомпозицию отлично делать через визуализацию

0
Автор поста оценил этот комментарий

Так в этом и прикол, я предлагаю направление жизни - основную цель жизни. Ты же мини цель.

Глобальная цель - вылечить рак

Мини цель - поступить в медицинский

ну и тд, и тп. Глобальная цель нужна что бы лучше продумать мини цели

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Проблема в том, что слишком далеко мы не можем планировать. Например, я не знаю, можно ли изобрести машину времени, пока не обучусь физике. Я не могу поставить такую цель без риска, что я буду долгие годы работать над тем, что никогда не увидит жизни.

Риски - разочарование, потеря ориентиров, впустую прожитые годы.

Поэтому я за то, чтобы начинать с мини-целей, и развивать их, да. Особенно в современном мире с высокой неопределенностью и изменчивостью.


Амбициозность должна быть из точки А, в которой ты здесь-и-сейчас находишься, а не оторванной от реальности, имхо)

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий

Цель должна быть охуенная . Превратить город в свой гарем, Стать Кодзимой, Построить небесный замок, Вылечить рак, Изобрести машину времени

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ну про охуенность я согласен (амбициозность), но в списке больше похоже на галюны. Я бы на достижимость проверил)) Лучше начинать с небольших достижений, и когда они подтверждены, двигаться выше. Сразу в космос не улететь, лучше сначала на велосипеде научиться

показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Сидят два алкаша, киряют. Один у другого спрашивает:
- Вась, вот у тебя есть мечта? Такая чтоб всей жизни.
- Конечно есть, вот я мечтаю бросить пить.
- А чего щас не бросаешь?
- Ну дык как я потом без мечты жить-то буду?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Да, без цели плохо) Поэтому лучше снять риски и сделать их больше, чем одну)

0
Автор поста оценил этот комментарий

2) SMART. Если не понятно = гугли "модель SMART".


Тогда уж сразу: Цель — какой она должна быть?

Если не понятно = гугли  "Цель — какой она должна быть"

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Тоже вариант)) Но описания которое я предложил в интернетах нет, так что...)