Три опасности новогодних корпоративов + видео⁠⁠

(по материалам токсиколога Станислава Радченко)

Опасность первая: Мелатонин

Празднование Нового года приходится на самый тёмный в году период времени с продолжительностью светового дня, не превышающей 7 — 7.5 часов в сутки. Чем короче день, тем больше эпифиз (показать на голову) вырабатывает мелатонина — особого гормона, проникающего во все органы и ткани организма. Мелатонин известен как гормон сна. Но на самом деле он еще регулирует:

1 синтез многих других гормонов,

2 и интенсивность обмена веществ в целом.

Обмен веществ при коротком световом дне замедляется за счёт увеличения выработки мелатонина.

А низкий уровень обмена веществ уменьшает способность организма обезвреживать алкоголь. Злая шутка матери-природы: нам праздновать — а печень спит!

Опасность 2: Закуска

Также низкий уровень обмена веществ уменьшает способность организма переваривать пищу. А недопереваренная пища отравляет организм сама по себе и мешает усваивать алкоголь.

И что получается? Получается, что периоду минимальных возможностей организма по переработке пищи и алкоголя в нашей стране соответствует максимальное потребление и того, и другого. Когда ещё в нашей стране люди выпивают ящик шампанского под тазик оливье?

Какой же выход? Первое: контролируйте количество выпитого и второе — грамотно закусывайте. Грамотно -- не значит «много». Если в двух словах — закуска должна быть умеренной, не тяжелой и не должна состоять из плохо сочетаемых продуктов.

Опасность 3: Холод.

Здесь всё просто — алкоголь расширяет поверхностные сосуды тела и увеличивает их кровенаполнение. Тело при этом начинает отдавать больше тепла. Поэтому приём алкоголя на морозе приведёт к тому, что короткое время вам будет казаться, что вам тепло, но теплопотери при этом возрастут. Не пейте на морозе: замёрзнете и сами не заметите как.

В связи с этим пять советов:

Совет 1

Если надо человека быстро согреть, то алкоголь в этом может помочь. Но нужно СПЕРВА завести человека в тёплое помещение, а потом давать рюмку. К слову если вы вдруг не дай бог попали в ситуацию, когда у человека явное сильное обморожение рук или ног, а скорая не может приехать, то алкоголь может спасти обмороженного от болевого шока. Но лучше по возможности без совета врачей ничего не делать

Совет 2

Что делать, если в новогодние приходится посещать много корпоративов подряд, и при этом сохранять работоспособность:

Лайфхак первый. По возможности пейте за вечер один раз. Если это невозможно, то поддержите максимум 2 — 3 тоста, причём промежуток между приёмами должен составлять не менее 2.5 часов.

Лайфхак второй. В промежутках между приёмами алкоголя принимайте виноградный сок и мёд; из препаратов — пикамилон, пантогам, глицин, мексидол.

3. Перед выходом на работу рекомендуем янтарную кислоту и какао без молока (можно заменить шоколадом с содержанием какао не менее 70 процентов).

Совет 3

Не принимайте алкоголь одновременно с виагрой: он может усилить известные побочные действия виагры на глаза: некоторые из мужчин, принимающих виагру теряют чёткость зрения и способность различать некоторые цвета.

Совет 4

Мы ни в коем случае не рекомендуем садиться пьяными за руль, но ситуации бывают всякие. Допустим, вы в загородном доме и скорая не может приехать и приходится везти человека в больницу или ещё что-нибудь.

Итак, если вы выпили, но срочно приходится решать возникшую проблему. Для вынужденной поездки на автомобиле или управления сложным устройством следует выбирать мужчину, даже если он объективно выпил больше, а для проведения переговоров — женщину.

Почему? Объясняем.

Характер опьянения по-разному проявляется у мужчин и женщин. У женщин моторные нарушения предшествуют психоэмоциональным, а у мужчин, как правило — наоборот.

Совет 5

Что делать, если опухли с похмелья и надо срочно привести лицо в нормальный вид?

Принимайте контрастный душ, пейте много воды, особенно газированной и принимайте мочегонные: зелёный чай, безалкогольное пиво, клубнику, верошпирон.

Если пульс меньше 100 и у вас нет проблем с сердцем, помогут энергетические напитки.