Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Блоги

Тренировочные схемы от MadBarz⁠⁠

Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост
Тренировочные схемы от MadBarz Физкультура, Calisthenics, Тренировка, Упражнения, Длиннопост

Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.

P.S. не пренебрегайте разминкой.

Физкультура Calisthenics Тренировка Упражнения Длиннопост
10
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

вы бы их хотя бы на группы разделили, а то новичок кинется выполнять все подряд и сдохнет

раскрыть ветку (3)
Аватар пользователя SafraytSafrayt
Автор поста оценил этот комментарий

Здесь всё тяжело, так что от любой сдохнет.

раскрыть ветку (2)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

да не, некоторые даже я смогу (девушка 50кг.)

раскрыть ветку (1)
Аватар пользователя SafraytSafrayt
Автор поста оценил этот комментарий

Вы недооцениваете себя и реальный уровень новичков...

P.S. если вы можете сделать некоторые из этих схем, то моё уважение вам.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку