Тестостерон. Гормон силы, любви и молодости
Автор, раз ты в теме вопрос - у меня повышенный уровень тестостерона (да-да, сдавал анализы на гормоны несколько раз), но при этом я дрищ и мышечная масса не растет( что делать?
раскрыть ветку (18)
А ты сдавал тестостерон общий или тестостерон свободный(он меняется в течении суток). Если общий то вероятно заниматься спортом :) если свободный, то просто забудь.
раскрыть ветку (14)
общий, спортом занимался, кубики пресса было видно, выносливость и сила увеличились, а вот масса за 3 года изменилась кг на 5(
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
О, почти как я! Тоже рост стабильно 65 кг прям как в начале. Силовые растут (жим 90 х 3, становая 140 х 1, присед отстаёт - 100 х 3), а масса не растёт нифига :(
раскрыть ветку (6)
я в армии до 69 набирал, ка вернулся на гражданку - за месяц до 62х скинул и потом за месяц в свои 65 вернулся) и все, дело никак не двигается)
раскрыть ветку (1)
Я прошлым летом на отдыхе и речке сбросил до 61, потом за месяц набрал свои магические 65)
У тебя неплохие силовые для своей весовой, не задумывался целенаправленно заниматься лифтингом?
раскрыть ветку (3)
Я занимаюсь как раз по силовой программе, в принципе, если не в ущерб здоровью - почему нет. До КМС, я думаю, можно идти без ущерба для суставов/спины. Один минус - присед с моим ростом тяжело идёт, обычно 65 кг парни на пару голов ниже.
раскрыть ветку (2)
Ааа, я просто подумал, раз ты жаловался, что масса не растет, то ты билдингом занимался. А так конечно, силовуха для мужика честь:D
раскрыть ветку (1)
:) Ну у меня смешанная программа, я просто акцент в тренировках (для мотивации), делаю именно на вес штанги. Уж масса моя могла бы ради приличия и догонять веса)
А так лифтеры же тоже обычно ребята крупные, да и базовые упражнения общие.
А как влияет постоянная привычка к просмотру порно? и мастурбация. сейчас очень много споров по этому поводу
