Техника для поднятия самооценки и отвязки от общественного мнения⁠⁠

Как практикующий психолог я слышу много фраз, начинающихся со слов «психолог должен». А дальше порой идет такое, что иногда и непонятно, то ли плакать, то ли смеяться ;)

Люди склонны запихивать других людей в рамки стереотипов и общественного мнения. Так, на первый взгляд, понятнее, проще, безопаснее, спокойнее.

А на второй - скучнее (жизнь-то становится ограниченной), непонятнее (когда рамки несоответствуют) и страшнее (а вдруг человек выпрыгнет из рамок да как начнет жить!)

Все мы хотя бы иногда так или иначе попадаем за ограду общественного мнения, смотрим оттуда на жизнь и чувствуем усталость, подавленность и тоску. По тому живому, что от нас отрезали.

Выбраться из этих эмоций и состояний довольно просто. Несмотря на то, что техника в видео носит шуточный характер, она является довольно мощной и прекрасно помогает вырваться из рамок стереотипного мышления.

Что вы хотите сказать? «Психолог не должен материться»?

Да и х@# с ним!

P. s. Пишите как вам техника, какие эмоции испытали при выполнении, стало ли вам легче и понятнее.