Связь секса и сна
А вы замечали, что после секса бессонница проходит?
Сегодня, читая Эрика Берна "Cекс в человеческой любви", увидела информацию о том, как действительно отсутствие секса может влиять на качество сна и пошла искать исследования.
🌙 Исследований хоть пока и не так много, но, тем не менее, одно из последних проводили в 2019 году — с участием 778 человек под руководством доктора Микеля Ластелла в Австралии. В результате эксперимента были сделаны выводы, что и мужчины, и женщины лучше засыпают после оргазма, испытанного с партнером.
🌙 Да, такой совет не часто встретишь в руководствах по восстановлению сна или на приеме у сомнологов, но благодаря волне сексyального просвещения, про это все чаще можно найти данные. Сторонником изучения связи секса и сна выступает Чарльз Сэмюэлс; он же и проводит параллель, что информации пока достаточно мало, так как и сами исследования секса и сексуальности являются все еще ощутимо табуированными.
🌙 Некоторые люди используют мастурбацию в качестве снотворного (Доктор Кэролайн Ф. Пьюкалл)
🌙 Пока что самая ощутимая связь хорошего сна и секса подтверждается опять-таки всплеском окситоцина, пролактина и вазопрессина, которые понижают уровень кортизола.
🌙 Ну а согласно Эрику Берну, секс утоляет все виды голода, которые есть у человека: голод по стимулам, голод по признанию, голод по контакту, поэтому можно спать спокойно!
А вы проводили связь между бессоницей и отсутствием нужного количества секса?
Больше интересных фактов про секс в моем телеграм-канале.
-------------------------------------------
Автор: Самохина Анастасия, практикующий сексолог-консультант