Странная, ну или не совсем обычная привычка.
Я начал курить когда мне было 14. Плохо, что так рано и плохо, что вобще начал, но так вышло. Годам наверное к 18-ти сформировалась привычка курить сразу после пробуждения. Тоесть проснулся, сходил в туалет и курить. И как-то раз, мне родители или кто-то из них, сказали, что курить на тощак вредно и было бы лучше перед первой сигаретой поесть, ну или хотя бы попить воды. Я прислушался. Что-то перекусывать не было желания, а вот вода самое то. Не помню почему был выбран именно такой обьём, но пить я стал литр воды.
И вот с тех пор, каждое утро, уже на протяжении 25-ти лет, я перед первой сигаретой выпиваю литр воды. Всегда и везде. Я много где работал, жил, ездил, но утренной литр воды всегда присутствовал. Это уже на уровне рефлекса.
Рекомендую. Не знаю насколько это полезно, но не вредно так точно.