Статистика результатов в упражнениях среди участников соревнований по кроссфиту.
Что отличает атлета уровня Crossfit Games от атлета Регионального этапа?
Путь к чемпиону в Кроссфите делится на три этапа: соревнования в этапе Open, где может участвовать любой желающий, дальше проходит определённое число участников, которые участвуют для выбора небольшого числа победителей в определённом регионе, например часть России участвует в Европейском регионе, другая часть в составе Азиатского региона - этот этап называется Regionals. В этом году регионы Африка и Европа соревновались в Мадриде (Испания), а регионы Австралия и Азия в городе Вуллонгонг (Австралия).
Третий и заключительный этап, в котором встретятся самые лучшие атлеты пройдёт 19-24 июля, он называется Crossfit Games (Кроссфит Игры)
Перевод.
🏆Упражнение / Игры / Региональные.
Женщины:
Подъём на грудь и толчок - 100,7 кг / 92 кг
Рывок штанги - 81 кг / 74,5 кг
* Комплекс Fran - 2:31 / 2:53
Присед - 132,5 кг / 125 кг
Становая тяга - 155,5 кг / 144 кг
* Комплекс Grace - 1:47 / 2:04
Возраст - 27.2 / 28.1
Вес - 64,8 кг / 63,5 кг
Максимальное число подтягиваний 47 / 44 раза
Рост - 165 - 166 см / 162 - 164 см
.
.
Мужчины (поставил строчки в том же порядке, что и в колонке у женщин):
Подъём на грудь и толчок - 154 кг / 145 кг
Рывок штанги - 126,5 кг / 116,5 кг
* Комплекс Fran - 2:18 / 2:22
Присед - 203 кг / 196,5 кг
Становая тяга - 235 кг / 227,5 кг
* Комплекс Grace - 1:32 / 1:45
Возраст - 25.1 / 26.1
Вес - 88 кг / 85,5 кг
Максимальное число подтягиваний 63 / 59 раз
Рост - 175 - 176 см.
Комплекс Fran.
На время:
21-15-9 повторений
Трастеры со штангой 43 кг
Подтягивания
Примерные ориентиры:
Начинающий уровень - 20 мин.
Средний - 12 мин.
Продвинутый - 7,5 мин.
Элитный уровень - 3 мин. или меньше.
На первом видео этот комплекс выполняют известные атлеты Miranda Oldroyd (за 2:16) и Garret Fisher (2:09)
На втором видео Rich Froning и Rory McKernan выполняют разновидность этого комплекса, который называется "Heavy Fran": штанга на трастерах 61 кг, подтягивания с дополнительным весом в 20 кг.
Комплекс Grace:
Выполнить на время 30 толчков штанги весом 60 кг.
Примерные ориентиры:
Средний - 12 мин.
Продвинутый - 7 мин.
Элитный уровень - 3 мин. или меньше.
На третьем видео кроссфитер и стронгмен Роб Орландо выполняет этот комплекс со штангой 136 кг примерно за 33 минуты.
Роб Орландо (тату на руке) поднимает шар весом 65,5 кг, Дэн Бэйли (белая надпись Rogue на груди) поднимает шар весом 52 кг.
Если вам понравился этот пост, рекомендую заглянуть в один из моих прошлых постов
"Требования к силовым показателям в кроссфите для успешного участия в соревнованиях."
http://pikabu.ru/story/trebovaniya_k_silovyim_pokazatelyam_v...