Сижу навстречу своей судьбе⁠⁠

Свою следующую цель попробуйте достичь непривычным способом. Дойти до метро другим маршрутом, сделать уникальный комплимент партнёру. Взять шаурму не на обычном, а на сыром лаваше, черт возьми!

Как долго меняется психика? Долго. Спасибо за внимание. 😁

Наш организм ленивый, он старается на каждый вид деятельности, включая психическую активность, тратить минимум энергии.

Любое успешное поведение закрепляется в нервной системе в виде рефлекторных дуг. Хожаная тропа, проторенная дорожка, наименее затратный способ пройти из точки А в точку Б, стереотип, условный рефлекс.

Приходя домой, вы же не ищите каждый раз выключатель? Вы уже знаете, где он, и автоматически его нажимаете. Так и с остальными процессами. Очень много решений мы принимаем на автомате.

Все наши прошлые упражнения и все будущие направлены именно на то, чтобы научиться маленькими шажками идти к изменениям, формировать новые рефлекторные дуги. Принцип тот же, что и в тренажёрном зале: тренированные мышцы легче адаптируются к изменению нагрузок.

В следующем посте будут описаны те ситуации (триггеры), которые запускают наше сценарное поведение. 🔆

Мой Телеграм: https://t.me/terrapsycho