Синдром раздраженного кишечника (срк)

Добрый день пикабушники. Расскажите свои истории исцеления (выздоровления) от этой напасти.Уже 5 лет мучаюсь с диарейным синдромом и болями,началось после гриппа и антибиотиков,но сейчас каждое обострение четко связываю со стрессом. Не плохо помогает урсофальк на удивление,но думаю из-за его побочки в моем случае,он крепит так что хожу раз в 3 дня в туалет,что для меня естественно жирный плюс. А так в целом чувство отчаяние жесткое,работаю в охране,где нет перспектив,зато всегда туалет под рукой,и не понимаю как работаю на улице рабочие,меняют трубы например в земле и вдруг приспичит,куда идти бежать...Прям иногда до суицидальных мыслей доходит это у меня((