Работа над собой. (пятничное "МОЕ*)⁠⁠

Белковая диета,бас 4 раза в неделю, силовая!Итог:минус 12 кг с февральской госпитализации(107 - 95),плюс 2 см на бицепс,минус три дырки на ремне в мою пользу.