Проблема или навык?⁠⁠

Хроническая проблема:

Возникает/проявлется как бы сама собой.

Повторяется из раза в раз.

Стабильный результат.

Навык:

Получается само собой.

Можно повторить.

Стабильный результат.

Делать важные задачи в последний момент. Болеть. Переедать. Не высыпаться. Не говорить «нет», когда очень хочется сказать. Портить себе настроение. Портить настроение другим. Оставаться к концу месяца без копейки. Устраиваться на плохую работу. Запрещать себе выражать эмоции.

Как вам такие навыки?

Любопытно, правда?

Мне нравится такой ракурс.

Отсюда появляется вопрос не "как решить проблему", а как разучиться ее создавать?

Как переучиться?

Для этого нужно ответить на 3 вопроса:

1) Какой результат я стабильно получаю?

2) Что я для этого делаю? Описать последовательность своих действий.

3) Какое одно действие я мог бы добавить или изменить?

Пример:

1) Делаю важные задачи в последний момент. За день до сдачи проекта сожусь его делать.

2) Получая проект на руки, думаю, что времени у меня много. Это время я занимаю просмотром соц.сетей и другими делами. Когда день до сдачи, я представляю каких *издюлей получу, если не сдам проект вовремя. Сажусь делать.

3) Я мог бы представить каких *излюдей получаю сразу после того, как получу проект на руки, а не за день до сдачи.

Тогда я сразу бы садился делать.

Первый шаг - осознание результата.

Второй шаг - возврат контроля над действиями.

Третий шаг - изменение, модернизация, обучение.

Автор: Иван Половинкин