Привычка не должна быть бассейном с холодной водой!⁠⁠

Сегодня расскажу о полезных привычках и как их добавлять в свою жизнь.
Когда ты говоришь "я буду каждый день учить английский", например, то это холодный бассейн, как резко заходишь, так же резко сливаешься, ибо это сложно, перестать в один день есть сладкое, учить язык, ходить в зал регулярно и т.д.

Нужно, чтоб бассейн был тёплый, т.е. надо заходить медленно и находится там долго.

Например отказ от сладкого.
Сегодня ты ешь меньше обычного, потом ещё меньше, плавно сокращаешь и в один момент у тебя привычка ослабевает и в итоге сладкого неохота вообще или охота мало. Тогда ты перестаёшь есть, но в голове держишь не такую мысль как все - "вот, всё, больше никогда в жизни не буду есть сладкое", а другое, надо думать, что "теперь не ем сладкое, разве что очень редко, когда очень хочется и понимаешь, что давно не ел и в принципе можно".

Перенесите этот пример с сладким на ту привычку, которую хотите развить в себе и у вас всё получится, надеюсь, что у кого-то жизнь стала лучше с этими знаниями ✌