Приседания⁠⁠

Здоровые суставы это комплекс жизнеутверждающих моментов в моей жизни, которые дружат со спортом. Вот этот комплекс:
Поддержание иммунитета.
Отсутствие сахара в пищи.
Стрессовая нагрузка ЦНС.

Приседания исполняю раз в неделю или две, этого мне достаточно поддерживать форму. 50-60 на несколько повторений делаю босиком и без пояса, а в моих «ботиночках» и поясе думаю можно и 70 встать.
Как-то так.