Посоветуйте продукты с магнием.
Здравствуй, лига диетологов. У моей жены какая то патологическая нехватка магния в организме. Чуть только перестает пить таблетки с магнием, в течении недели начинаются сильные боли в коленях. Врачи никаких аномалий пока не нашли, говорят, раз таблетки помогают, вот и пейте.
Решили пойти путем пересмотра рациона. Я уже обгуглился диетами и таблицами продуктов с магнием, но все-таки хотелось бы спросить еще у живых людей совета. Все-таки большинство информации было найдено на женских сайтах для похудения и большого доверия к ним нет.
Еще нюанс - у жены диабет. Не помню, первый тип или второй, в общем тот, когда инсулин надо колоть перед каждой едой и считать потребляемые углеводы.
Так что прошу у вас посоветовать комплекс продуктов, либо отдельные продукты, где было бы много магния и мало углеводов. Ну и может какие то идеи, по какой причине в организме может быть такой недостаток магния?
Лига диетологов
258 постов5.6K подписчиков
Правила сообщества
-Свою точку зрения необходимо аргументировать, подкреплять научными исследованиями и заключениями врачей.
-В постах с вопросами указываем свой рост, вес, проблемы со здоровьем, активность, примерную калорийность и бжу питания.
-При написании познавательных постов, разбавлять их своими рассуждениями и выводами.
-Бан за неуважение к труду создателей постов, распространение антинаучной ерунды, за рекламу, ссылки на источники сомнительно содержания, продаж программ тренировок.