Порекомендуйте витаминные комплексы/БАДы
Здравствуйте.
Никогда не пил БАДы и прочие витаминные комплексы, не могли бы ответить на пару вопросов и заодно дать рекомендации?
1. Читал и слышал о Рыбьем Жире и Льняном Масле, вроде как последнее полезнее первого, правда? Одно заменяет другое или лучше совмещать?
2. Многие знакомые хвалили и в интернете периодически видел положительные отзывы в сторону "Ундевит". Стоит ли обратить внимание? Может есть что-то лучше?
3. Правильно ли я понимаю, что все эти препараты нужно пить "курсами"? То бишь, выпил условную баночку в течении месяца и дальше ничего из подобного не употребляешь в течении 2-3 месяцев, затем повторяешь приём и т.д.
4. Дайте, пожалуйста, общие рекомендации от себя в вопросе выбора и правила приёма подобных витаминных комплексов. Спасибо.