Помогите, задыхаюсь⁠⁠

последний месяц мне сложно выполнять малейшую физ нагрузку. Подняться по лестнице, пробежать 100 метров отжиматься или присесть 10 раз это целое испытание. В последнюю неделю я не могу зевнуть по нормальному, но хочется, а сегодня мне целый день не хватает воздуха. От чего это и как это убрать