ПИТАНИЕ ВЕСНОЙ⁠⁠

Чувствуете приближение весны? 🌼 Уже сменили пуховики на пальто? Пора сделать изменения и в питании. Запоминайте основные нюансы в питании весной:

1.🏃♀Весной наш ослабленный после зимы организм нуждается в поддержке. Самый лучший способ сделать это - двигаться. Движение - жизнь. Проходите в день не менее 10.000 шагов.

2.🍴Большая нагрузка весной ложится на печень и желчный пузырь. Включайте продукты, полезные этим органам.

3.🍏Цвет весны - зеленый. Пусть на вашем столе всегда будет свежая зелень, проростки, микрозелень. Все это максимально насытит вас микроэлементами.

4.🥝Вкус весны - кислый. Все самые кислые продукты сейчас укрепят иммунитет.

5.🍗Старайтесь есть меньше мяса и соленых продуктов. Они будут перегружать печень, а наша задача - разгрузить ее.

6.💧Не забывайте пить воду и полезные напитки. Мед+мята+лимон=отличный вариант.

7.😉Старайтесь обходить стороной стрессовые ситуации. Ведь где есть стресс, там ослабленный иммунитет.

8.💞И последнее, дышите полной грудью, радуйтесь мелочам, не читайте новости про коронавирус и весна пройдет для вас прекрасно.

Будьте здоровы!❤