Пей, кури, колись — и улыбайся
Или как разрушить себя «законными» способами, не нарушая ни одного закона
«Жизнь невыносима? Просто налей. Стало тревожно? Ещё налей. Надоело? Сменись на кофе.»
В нашем культурном меню есть пункт, проверенный временем: хочешь чувствовать себя нормально — бей химию по нервной системе.
Это называется «саморегуляция». Только с побочкой. Поначалу — кайф, потом — цена. И она высокая.
Добро пожаловать в бар-аптеку
Нам кажется, что химия — это таблетки, шприцы, нарколыги в подворотне.
Но реальность проще:
стресс — вино;
скука — пиво;
устал — энергетик;
не хочется вставать — кофе;
хочется уснуть — снова вино.
а потом опять кофе, потому что уже устал.
Ты не лечишь себя — ты глушишь сигналы. И со временем тело перестаёт понимать, как ему вообще быть без «подгонки».
Алкоголь: вход весёлый, выход — без выходных
Алкоголь — самый вежливый депрессант. Он сначала улыбается, потом душит.
Сценарий разрушения:
Пить каждый день по чуть-чуть → через год без этого «чуть-чуть» уже пусто.
Не пить, не пить, не пить — потом запой и минус три дня.
Сначала — веселье, потом — легкое раздражение, потом — тупая злость, пустота, стыд.
Плюс бонусы:
снятие тормозов (сказал не то, сделал не то, переспал не с тем);
самооценка в огне (думаешь, что ты красава, а ты просто глупеешь);
разруха в теле и связях.
С каждым бокалом ты не расслабляешься. Ты отключаешь тормоза, которые держали твою жизнь на ходу.
Кофе: тихий убийца самоконтроля
Все пьют кофе. Все. Но три чашки крепкого зернового — и ты превращаешься в напряжённую версию себя, которая:
начинает спорить на повышенных;
ловит тревожку из-за ерунды;
не может заснуть, не может успокоиться, но… наливает ещё.
Кофеин — это не бодрость. Это гиперактивация тревожной нервной системы. Ровно та штука, из-за которой ты потом полдня бродишь по квартире, будто что-то не так, но не поймёшь что.
А есть ли другой путь?
Есть. Но он неудобный. Он не вызывает дофамина мгновенно. Там нет пузырей, кофеен и «давай, по одной». Он начинается с тишины. С вопроса: «Почему мне так плохо?» И продолжается через честные разговоры, устойчивые привычки и живые связи.