Отношение к жизни⁠⁠

Это одна из фундаментальных вещей, влияющих на наше эмоциональное состояние.

Человек у которого отношение к жизни в духе «Не мы такие — жизнь такая!» едва ли всерьез будет счастлив в жизни.

А какое отношение к жизни является оптимальным?

На этот вопрос нет неправильных ответов, но симпатию вызывает отношение к жизни как к игре.

Представьте:

Вы персонаж компьютерной игры.

У этого персонажа есть физические характеристики — рост, вес, пол, внешность и т.п.

А есть ментальные характеристики — характер, предпочтения, ценности, личные границы и т.п.

Нюанс в том, что для того, чтобы узреть физические характеристики достаточно посмотреть в зеркало.

Для того, чтобы узнать ментальные - надо изучать себя. Прислушиваться к себе — где вам ок, где нет, что мотивирует, а что демотивирует вас.

В вашей игре есть разные локации, разные уровни и разное восприятие самой игры.

Посмотрите на предстоящий день.

Постарайтесь представить возникающие сложности или неприятные ситуации, как часть игрового процесса.

От них не уйти, но поменяется ли что-то?

Как пройти эти ситуации, если жизнь игра?

Снижается ли трагичность, значимость этих сложных ситуаций?

Психолог за границей t.me/bondinli