Откуда мы получаем соль и почему ее потребление тяжело контролировать⁠⁠

Многие люди думают, что придерживаться диеты с низким содержанием натрия означает избегать добавления соль при приготовлении пищи🧂

Однако правда заключается в том, что если не добавлять соль за столом или во время готовки, это помогает сократить её потребление совсем немного.

❗️Почти весь натрий (соль), который вы едите, уже содержится в продуктах, которые вы покупаете в магазине или заказываете в ресторане, поэтому контролировать поступление соли в ваш организм не так легко, как кажется

Контролировать потребление соли важно, например, если у вас диагностировано повышенное артериальное давление

Больше интересной информации о медицине, заболеваниях и их симптомах в моём телеграм-канале: https://t.me/meDD1gest