Неожиданная беременность⁠⁠

Мне 28 лет,я на 4 месяце беременности, но принять этот факт до сих пор не могу.
4 года назад мне доктора поставили диагноз бесплодия, и то что у меня беременность сейчас я к этому привыкнуть не могу. Ладно еслиб была хотябы одна поддержка, так этого нету,
немного порезвилась с парнем 4 месяца назад когда его заберали по мобилизации, про беременность узнала на днях, поддержки нету,родители живут очень долеко ,парень очень рад,но легче мне от этого не становится, мне так одиноко и скучно, подруг у меня нет совсем,как и друзей,я совсем не общительная,, я понимаю что мне нервничать совсем нельзя,но я либо нервничаю и либо плачу и ток что напридумывала все тоже,помогает не нервничать игры я задрот так сказать это единственное что отключает меня от реальной жизни.
Подскажите как мне перестать нервничать?