Небольшая история про похудение
Ровно год назад я поняла что мне слегка не устраивает мое тело. Думала-думала и решила я сесть на диету. Следовала я одному правилу - меньше жрать, больше двигаться. Я урезала количество потребляемых калорий, урезала потребление жареного и майонеза, стала есть намного меньше сладкого чем я любила)) Я стала очень много ходить и каждый день выполняла различные упражнения дома, благо гантели и скакалка у меня были, а большего и не нужно)) В итоге, за прошедший год я скинула 18 кг. - с 83 до 65, мой размер одежды уменьшился с XL до М- (среднее между M и S), размер джинс уменьшился с 32 до 28.
Фото до (качество не оч, увы)
Фото после
Конечно у меня были срывы, так же я не ограничивала себя на праздниках)) Иногда, когда очень уставала могла не заниматься. Но мне кажется, что именно то, что я ела все что хотела, просто в умеренном количестве, не дало мне забросить это все и вернуться к любимым вкусняшкам.
К лету планирую еще похудеть на несколько килограмм, а то пузяка все еще торчит))
