Не работают способы осознать сон⁠⁠

Пробовал смотреть на руки - такие же как в реальной жизни, подумал что это не сон. Пробовал смотреть на то что вокруг и пытаться найти отличие от реального. Все такое же, опять подумал что не сплю. Читать текст специально чтобы проверить сон ли это не пробовал, но просто читал текст во сне несколько раз, и все было нормально. Что там было написано забывал после пробуждения. Дышать с закрытым носом тоже не получалось. Бегаю во сне точно так же как в реальной жизни, но вроде бы не устаю. Но мне кажется если я попробую побегать еще раз чтобы узнать устану или нет, то устану, надо проверить. Но тут загвоздка в том что надо сначала в реальной жизни приучить себя постоянно бегать чтобы проверить сон ли это. Пробовал крутить юлу. В реальной жизни она крутилась и падала, а во сне пока я ее искал, я забывал о том что надо проверить сон ли это. По моему это провальная идея, потому что во сне она будет крутиться пока ты будешь верить что она будет крутиться, а если на секунду подумать что щас остановится, то она останавливается. Все это было около 3 лет назад, сейчас мне 16 и я как-то забил на эту идею и перестал проверяться. Тогда я вошел в осознанные сны около 7 раз, но это небыл ни один из выше описанных способов. Я просто подумал "о, так я же сплю". Когда я пытался ставить какие-то эксперименты, я сразу забывал о том что это сон. 1 раз я пытался летать, нифига не получалось. Прыгал с метровой высоты, тоже безуспешно. Тогда я как-то забил на осознанные сны, но у меня оставался еще 1 вариант - пытаться вспомнить что было сегодня утром, вчера, и как я пришел в это место где я щас нахожусь. И примерно 3 месяца назад я наконец-таки попытался сделать так во сне. Вспомнил что было утром, что нахожусь дома и проснулся прямо тут, и вроде бы даже немного вспомнил что было вчера до того как уснул, а понял что это был сон только после того как проснулся. Надежда была на то что я скажу себе "а я ведь реально не помню, походу это сон", но снова облом. А еще я пробовал записывать сны на диктофон. Записывал неделю, потом забил, не понял зачем это нужно вообще. У вас есть еще способы определить сон? Или дайте пожалуйста идеи, как заставить вышеописанные способы работать.