Не курю. День 18⁠⁠

за время написания постов собралось много советов. Я думаю, что можно привести их здесь все.
Перестать хотеть курить.
Подойти к процессу обдуманно, постепенно снижая количество выкуренного.
Нужно разобраться с ритуалами, типа утреннего кофя с сигаретой или социализации в курилке.
Алкоголь подбивает на срыв.
Бег и хобби для мелкой моторики отлично занимают время и мысли.
Аудиокниги, тик-ток и даже просмотр видео о вреде курения неплохо прочищают мозги.
Конечно же, гипноз, кодирование, Алан Карр и Табакс.

В нашей аптеке нашла полку с пластырями, жевачками, таблетками, спреями. Забавно смотрится по соседству с экспресс тестами на наркотики.
Будем здоровы. Если вы хотели бы добавить еще информацию, милости прошу. Надеюсь, эти посты пригодятся  тем, кто ищет поддержки.

И перекличка)

Бросили и держимся вместе
@brkd
@rinhelika *
@direktor66
@fess1801
@Vitols
@dmitriiy787
@AnnaAnnaG
@t0xi4
@M.Kram *
@Warheart123
@dimm1943
@DalayMandalay
@Levontes
@Eizentrue
@frits914

@Ponomar79
@Metallurgo
@Vanya711
@EdaKotaBorisa
@sakobato
@mppr
@Mamont22320