Научитесь говорить НЕТ!⁠⁠

Я не психолог, но хочу дать один совет. По работе часто сталкиваюсь с людьми, которым сложно отказывать другим. Я не знаю как получилось, но я способен сказать нет, правда грешен оправданиями. Самое важное это понять, что вы н кому ничего не должны. Если вас просят, то это значит только то, что вас просят. Вы не обязаны. Если вам не удобно, если вы сомневаетесь просто говорите нет. Постарайтесь научиться не винить себя за отказ. В этом нет вашей вины. Это не вы виноваты, что не смогли помочь кому то. Ну нет в этом вашей вины. Вы же не вините себя за то, что поезд в где-то в Германии ораздывает на 15 минут. И самое важное. Постарайтесь избежать оправданий. Если нет вины вашей, а ее нет, так зачем оправдываться.
Часто обычное нет очень помогает с хамами и наглецами. Многие всместо того чтобы сказать нет, начинают оправдываться (сейчас не могу, может в другой раз и т.п.) а наглые и хамоватые умеют давить и настаивать. И вот вы уже чувствуете за собой вину идете на попятную. А ведь простое нет без всяких отступлений спасает ситуацию. Простите за сумбур и ошибки.

102

Вы смотрите срез комментариев. Показать все

immortal555

5 лет назад

Постарайтесь научиться не винить себя за отказ. В этом нет вашей вины.

Вот тут и собака зарыта. Вина - мощнейший манипулятивный инструмент, которым пользуются абсолютно все рано или поздно. И все под него попадают рано или поздно. Начиная от государства, сажающего преступника, и заканчивая матерью, которая говорит ребенку - "ты плохой". Эволюционный механизм в этом плане работает так: я виноват - я навредил стае - я плохая единица в стае - один без стаи я умру. И пошло якобы "исправление ошибок" для возвращения статуса "невиноватого". А вины-то и не было. Ее насадили, придумали, просто сказали, что ты виноват.

Осталось только научиться не чувствовать себя виноватым по всякой ерунде, а это намного сложнее, чем кажется.

раскрыть ветку (8)

623.623

5 лет назад

Хорошо что ты написал, чтобы не повторяться. Вина - ключ.

Я это понял на примере программирования. Есть программист, он пишет код. В коде есть баги. Он не виноват в том, что они есть, просто всегда в коде есть баги, их нужно находить и методично вылавливать. Методичность, с которой программист исправляет баги, не видя в этом чувства вины, даже если ему на них указали - вот в каком состоянии мы должны действовать в жизни. Не нравится что-то - исправь, никого не вини, просто пофикси. Не хочет кто-то действовать как тебе надо - его дело. Я смотрю этими глазами на своих женщин, детей, знакомых, я вижу много драмы, которая совершенно не имеет отношения к процессу отладки жизненной программы, вина в которой - это декорация, фикция, лишний элемент.

раскрыть ветку (1)

157bus

5 лет назад

Золотые слова!

DELETED

5 лет назад

Я отмазы леплю, чтобы выглядеть вежливым и культурным. А на самом деле я уебок.

раскрыть ветку (4)

immortal555

5 лет назад

Чтобы выглядеть вежливым и культурным перед стаей для получения в будущем от этого неких ништяков. Раньше ништяком было выживание, будучи частью стаи, которая тебя защитит. Сейчас ништяками являются хорошие отношения с людьми, которые если что тебе помогут или еще такой вариант - тебе самому хорошо от их благожелательного отношения к тебе (вариант "любимые люди") и тем самым это тоже ништяк.