Мужики, как поднять уровень тестостерона? 8.1 нмоль/л. Чувствую себя паршиво, аж вешайся
Всем здравия, в общем такое дело - последние 6 месяцев чувствую себя разбитым, никаких целей, один депрессняк, апатия и лень, раздражительность, либидо пропало, растительность стала выпадать на лице, ничего не хочется, в общем за полгода превратился в овощ, который ходит на работу и с работы домой и это в 25 лет. Решил сдать анализы - тестостерон общий 8.1 нмоль/л. Загуглил, оказалось, что у меня уже тестик упал ниже нормы (меньше 12 считается критическим). Посмотрел в интернете, советуют банальную "народную" лечебку - орехи, чеснок и прочее. Качалка говорят помогает. Крайний вариант ГЗТ. Наткнулся в сети на некий кломид(клостилбегит, кломифен) многие на форумах советуют, типо поднимет тестостерон, кто-то говорит что нет, потом будет хуже и вообще своя гормоналка перестанет работать, = химическая кастрация. В общем, куча всего, как обычно. Может есть кто шарит в этой теме, посоветуйте с чего начать, что можно, что нельзя. p.s. нашел эндокринолога платного, показал ему результаты, сказал 8 нмоль это типо не так плохо, высыпайтесь, отдыхайте, спорт и будет вам хорошо. Короче, стандартный ответ. Выручайте! Благодарю заранее