«Меньше ешь, больше двигайся» - НЕ РАБОТАЕТ⁠⁠

Сейчас на пальцах объясню, почему так)

Во-первых, такую фразу говорит либо тот, кто никогда не имел проблем с лишним весом, либо тот, кто не разбирается в теме жиросжигания.

Во-вторых, такой подход не работает не потому что похудение это какой-то сложный процесс и кроме дефицита калорий нужно еще с бубном танцевать у костра во время жертвоприношения))

А не работает «меньше ешь, больше двигайся», потому что это слишком топорно, это очень хреновый план и мозг любого человека будет саботировать данное мероприятие.

Вы можете даже не осознавать, но чтоб не бунтовать против плана вам нужны ответы на вопросы:

🔺Насколько меньше есть? Просто урезать порции или поменять продукты? А что можно, а что нельзя?

🔻А на сколько больше двигаться? Шагать по 20 000 шагов в день или тренироваться до 7 пота, или может быть достаточно до пятерочки пешком дойти, а не доставку заказать?

🔸Как долго всем этим заниматься? Всю жизнь? А как выходить из дефицита калорий? Что делать, если не нравится то, как проходит процесс похудения? Какой результат ожидать? И тд, и тп…

И самое интересное то, что ДЛЯ КАЖДОГО человека будет разный ответ на каждый вопрос)

Просто представьте, сколько тонкостей, которыми нужно уметь управлять, чтоб не только похудеть, но и СОХРАНИТЬ результат!

И тут важно принять 2 ключевых решения, чтоб все получилось!

Кто это не делает, то не добивается результата 😔

1. Принять решение делать действия, а не плыть по течению.

2. Принять решение о том, идете вы в правильную историю похудения самостоятельно или со специалистом.

И тогда все получится)

Телеграм канал ⬅️ для тех, кто хочет похудеть навсегда