Лягте на пол – три, четыре! – выполняйте правильно движения!⁠⁠

Доброе утро, дорогие друзья, начинаем нашу разминку!

Приглашаем всех, кто ещё не совсем проснулся или уже засиделся и хочет размяться, выполнить несложный комплекс бодрящих упражнений вместе с Натальей Ефремовой. И хотя этой записи из архивов Гостелерадиофонда более 30 лет (!), её ценность осталась неизменной: сколько бы лет ни прошло, залогом здоровья и хорошего настроения остаётся активный образ жизни.

И даже если прямо сейчас вы не склонны к поворотам корпуса и махам руками, просмотр видео с красавицей-ведущей, несомненно, поднимет ваш тонус. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

И подарок для всех, кто делает, смотрит или просто глубоко в душе любит зарядку – неподражаемый Владимир Семёнович Высоцкий и его «Утренняя гимнастика» (фрагмент программы «Владимир Высоцкий. Монолог», 1980).

Источник: канал на YouTube "Советское телевидение. Гостелерадиофонд СССР", www.youtube.com/c/gtrftv