Кто-то победил межпозвонковую грыжу?

у меня грыжа средне - большая в шейном отделе C6/C7.
Кто-то вылечился? Поделитесь пожалуйста опытом. Лечусь карипазимом и плаванием, покалывание и онемение руки прошло, но голова болит периодически. Рука нормальная, не усохла и не болит.