Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
Скажу честно , главное в этом деле - регулярность !
Обязательно делаем с утра после пробуждения и не менее 4 раз в день .
Тем , у кого работа связана с долгим нахождением в сидячем положении -каждый час делаем небольшой перерыв и выполняем такую вот несложную гимнастику .
Это здорово улучшает кровоток в сосудах шеи , что предотвращает кислородное голодание головного мозга (гипоксию) , а, следовательно , головне боли ,повышенную утомляемость и сонливость.
О плюсах такой гимнастики можно говорить бесконечно.
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
