Доброго времени суток. Присоединяюсь ко всем худеющим. Я всегда была худой, 48-50кг. Но в последние годы набрала до 56. Вроде и не конец света , но не хочется ни пуза, ни лях, ни жира на предплечьях. Неделю на ПП, 1300 калорий и тренажёрный зал 4 раза в неделю. Сегодня мой вес 54.2:))
Все зависит от Вашего роста, если он не более 165,то да есть куда худеть,а вот если Вы выше,то это уже комплекс из головы и еще все зависит от того мышцы у Вас там или просто тело без жира.Ведь при весе в 60,но с накаченным телом Вы все равно будете стройной при маленьком росте)
Спасибо,но это еще не конец)
4 кг еще впереди)
Вы тоже правильно сделали,что успели себя взять в руки и начали работу над собой)
Я себя не ограничиваю в выборе,но строго слежу за количеством съеденых калорий (сейчас 1200к в день) и за соотношением б/ж/у.А вообще для блинов кукурузную лучше брать,она менее калорийная и белок в ней есть).Еще из сладкого хорошо желе с фруктами,они для перекусов хорошо подходят и там не очень много калорий,примерно как в половине яблока.
Уродский Жирный живот? Это может прозвучать обидно, но все-таки: с такими параметрами и высказываниями я бы на вашем месте больше опасалась риска анорексии.
Я не говорю, что спорт плох. Спорт хорош. И ограничения булочек и бургеров тоже дело хорошее. Но...
К тому же у меня с тем же ростом базовый обмен (ниже - замедлится метаболизм) 1350 ккал. Возможно, что 1300 при таком росте перебор.
Мы худеем!
5.6K поста22.3K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.