8

"Хлеб" из отрубей для бутеров

Это мой первый пост, не судите строго.
Уже полгода, как я придерживаюсь правильного питания, спасибо гастриту. Готовить я люблю, но так как не обладаю духовкой, приходится выискивать рецепты для микроволновки, сковородки и мультиварки. Благо, они имеются. Этот рецепт из просторов интернета очень мне понравился, поэтому хочу поделиться с вами

"Хлеб" из отрубей для бутеров Правильное питание, Рецепт, Длиннопост, Кулинария

Для одной булки понадобится:
- отруби 2 столовые ложки (овсяные, пшеничные или как у меня - смесь, где углеводы всего 17)
- 50 мл любой кисломолочки (я взяла кефир 2.5% и сыворотку)
- яйцо 1 штука
- разрыхлитель
- специи на ваш вкус. Для сладкого у меня корица, гвоздика, имбирь. Для солёного: зира, кориандр, кавказские травы и копчёная паприка

"Хлеб" из отрубей для бутеров Правильное питание, Рецепт, Длиннопост, Кулинария

Все смешать и в микроволновку на 3 минуты

"Хлеб" из отрубей для бутеров Правильное питание, Рецепт, Длиннопост, Кулинария

Резать лучше когда остынет. Начинка может быть любая на ваш вкус, все зависит от предпочтений и фантазии
П.с. По вкусу отдалённо напоминает ржаной хлеб. Очень удобно брать с собой в качестве низкоуглеводного перекуса
П.П.С. КБЖУ на 1 булку: 124/9.5/6.6/5.6

Лучшие посты за сегодня
12985

Хороший ответ

Хороший ответ Комментарии, Комментарии на Пикабу, Национальность, Без национальности, Ответ, Уделал, Длиннопост, Негатив
Хороший ответ Комментарии, Комментарии на Пикабу, Национальность, Без национальности, Ответ, Уделал, Длиннопост, Негатив
Показать полностью 2
9977

Слегка крипово, но интересно

7482

Ну почему так

Ну почему так
7343

Когда жалуешься на неработающее уличное освещение

Когда жалуешься на неработающее уличное освещение Комментарии на Пикабу, Юмор, Россия, Проверка, ЖКХ
6618

500 баксов

5437

Ресторанное блюдо

Ресторанное блюдо Картинка с текстом, Скриншот, Подслушано, Блюдо, Дорого
Показать полностью 1
5222

Тороплюсь

Тороплюсь Мемы, Авто, Обочечники, Обочина, Геи
Показать полностью 1
5147

Случай на парковке

Случай на парковке Негатив, Нарушение ПДД, Парковка, Длиннопост
Случай на парковке Негатив, Нарушение ПДД, Парковка, Длиннопост
Случай на парковке Негатив, Нарушение ПДД, Парковка, Длиннопост
Случай на парковке Негатив, Нарушение ПДД, Парковка, Длиннопост
Случай на парковке Негатив, Нарушение ПДД, Парковка, Длиннопост
Показать полностью 4
5020

В продолжении скандала с дагестанцем в автобусе

4858

Ох уж эти застройщики

4657

Не договорила

4429

Ясно, понятно

Ясно, понятно
4353

Этот тот момент, после которого он начал спасть с сестрой жены - Зосьей

Показать полностью
3866

Откуда

Откуда
3536

Зимние наблюдения

Зимние наблюдения Зима, Мемы, Nordic Gamer, Мужчины и женщины
3508

2022 год

2022 год Картинка с текстом, Коронавирус, 2022, Ходячие мертвецы
Показать полностью 1
3448

Японская эстетика

Японская эстетика Япония, Twitter, Парковка, Авто
Показать полностью 1
3348

Брат 2, вырезанная сцена

3185

В Петербурге трое кавказцев в метро избили пасажира

В Петербурге трое кавказцев в метро избили пасажира Криминал, Кавказцы, Негатив, Мигранты, Избиение, Конфликт, Нападение, Наказание, Драка, Преступление, Видео
Показать полностью 1
3135

Действительно;(

Действительно;( Скриншот, Twitter, Вакцина, Вакцинация
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: