Калыван кальяныч⁠⁠

У меня давно постоянный насморк, и почему-то я вообще не ассоциировал его с кальяном… 🤔
Думал: ну, может, никак не могу выличить простуду или может поймал гайморит или синусит, но на анализах и рентгене по итогу все чисто

А потом стал замечать: чем чаще курю кальян — тем сильнее заложен нос и тем больше слизи и она гуще.
И вот тут всё сложилось. Дым → слизистая → раздражение и воспаление.
Что происходит на деле:
Горячий дым из кальяна раздражает слизистую носа и горла.
В ответ слизистая начинает «защищаться» → выделяет больше слизи.
Плюс дым сушит и повреждает внутреннюю оболочку носа → появляются микротрещины и хроническое воспаление.
Из-за ароматизаторов и примесей может подключаться аллергический эффект: отёк, постоянная заложенность.
И как результат: насморк, забитый нос и слизь, которая никуда не уходит.

Почему симптомы не проходят?
Ну потому что ты куриш))
Слизь скапливается → тяжело дышать.
Отёк перекрывает носовые ходы → ощущение «как будто простуда всегда».
Слизистая перестаёт нормально работать → местный иммунитет падает, легко цеплять ОРВИ.
Появляется «порочный круг» — чем больше куришь, тем хуже.

Я понимаю, что сказать «просто брось кальян» легко, а сделать — сложнее.
Поэтому вот минимум для снижения последствий:
. Промывай нос солевыми растворами (физраствор, аква марис) после курения.
. Увлажняй воздух в комнате.
. Используй мягкие капли или масла для восстановления слизистой (облепиха, пиносол).
. Пей больше воды — это помогает слизистой восстанавливаться.

Как полностью избавиться от проблемы?
Тут без сюрпризов:
. Полностью убрать кальян → ≈ через 3-4 недели слизистая приходит в норму.
. Так же промывать и увлажнять слизистую
. Если есть или появились осложнения (хронический ринит, синусит, гайморит) → стоит сходить к ЛОРу, пройти курс лечения и восстановления.

И тут я отметил только проблемы со слизистой, а так из самых распространенных ещё
. повышение АД(артериальное давление)
. повышение гематокрита
. снижение прочности и упругости сосудов .....

Бросайте други, или максимально сокращайте потребление, хотя бы до 1-3 в месяц

Заглядыфвайте в гости:
телеграм
инстаграм