Как я потерял 10кг или спасибо Myckyl⁠⁠

Пост благодарочка пикабушнику  MyckyL ‘у(как здесь теги ставить?)

Изначально был уверен, что питаюсь правильно. Мюсли с молоком, макароны с курицей и творожок на ночь, итого получилось почти 4тыс калорий без учета перекусов.

Посмотрел с стороны на свои 85кг.

Почитал Пикабу, урезал калории,  подождал  6 недель, выбрал правильный свет

Из нежданчиков: калорийность кофе - 44кал на 8 грамм; как быстро стала заканчиватся энергия, каждый час активности нужен перекус