Как я похудел за 3 недели на 10 кг.
Т.е. кроме ходьбы не делаешь каких то физических нагрузок? И ты в день только два раза ешь: завтрак и обед?
ещё комментарии
Да,именно так.
Быстрая ходьба каждый день-10км(кроме выходных) и диетическое питание без быстрых углеводов.
Ну что сон должен быть нормальный,без посиделок глубоко за ночь-думаю и писать не надо =)
Быстрая ходьба каждый день-10км(кроме выходных) и диетическое питание без быстрых углеводов.
Ну что сон должен быть нормальный,без посиделок глубоко за ночь-думаю и писать не надо =)
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии
ещё комментарий
ещё комментарии