Как выйти из режима «информационного потребителя»?⁠⁠

Как выйти из режима «информационного потребителя»?

От пассивного поглощения — к активному созданию

Вы замечали, как рука сама тянется к телефону, когда скучно или тревожно? Это зависимость. Информационный фаст-фуд стал наркотиком.

Признаки информационного потребителя:

· Лента соцсетей заменяет скучную реальность
· Чувство вины, если «выпал из потока»
· Десятки недосмотренных курсов в закладках
· Знания есть, а изменений в жизни — нет

Почему это опасно?

· Клиповое мышление: Теряется способность к глубокому анализу
· Выученная беспомощность: Пассивное потребление убивает волю
· Эмоциональное выгорание: Мозг перегружен чужими мыслями

3 шага к освобождению:

1. Цифровой детокс:

· Отпишитесь от 80% инфопотока
· Введите «информационные окна»: 2 раза в день по 20 минут
· Первый час дня — без экранов

2. Переход в активную позицию:
Потребитель— читает посты.
Создатель — пишет посты.
Потребитель — смотрит уроки.
Создатель — применяет и делится результатом.

3. Фильтр «трех вопросов»:
Прежде чем cмотреть контент,спросите:

· Это мне НУЖНО?
· Я могу это ПРИМЕНИТЬ сегодня?
· Это приближает меня к МОЕЙ Цели?