Как Вы считаете, действительно ли вредно засиживаться за компьютером допоздна?⁠⁠

Со времен учебы, осталась привычка сидеть по ночам в инете, иногда вплоть до 5-6 утра. Много людей говорят о вреде таких посиделок и т.д.

Теперь во мне борятся два чувства - пытаться жить по режиму, ложиться до 11-12, или же продолжать старые добрые традиции ночного онлайна. Что думаете, изменится ли что-то если рано ложиться и рано вставать?